
華城高爾夫聯誼
6月28日(周三)在老淡水(台灣高爾夫俱樂部)舉辦,開球時間為上午11時48分

穿越古今之山林生活
現代人喜歡用手機或相機把旅行中所見的湖光山色、山水美景,以及花鳥蟲魚留下影像,那沒有手機相機的古人呢?他們用詩詞或畫作留下了什麼樣的景致與心情?
華城環境保護基金會在5月21日舉辦了一場〈穿越古今之山林生活:故宮山水生態之旅〉的講座,請到的是擅長用故事與道具將藝術品說的非常有趣的AJ老師(趙天傑)。
這場講座就是從山林開始,由趙老師帶領我們穿越時空來到古代,看看古畫中的山水美景,尋訪古人的生態環境,山林田野的生活。
也許你曾經前往故宮欣賞鎮館三寶:李唐的〈萬壑松風圖〉、范寬〈谿山行旅圖〉和郭熙〈早春圖〉。當時想必是排隊人龍萬頭鑽動的景況吧!看到〈早春圖〉裡群山在雲霧中縹緲,近處的樹枝上冒出了嫩芽,華城的春天也是這樣的清新,空氣中還帶著些微濕潤的氣息。范寬的〈谿山行旅圖〉,喜歡爬山的朋友肯定會欣賞畫中的山高水長,鬱鬱蔥蔥的山林。
夏圭的〈觀瀑圖〉,近景是樹林、屋舍,遠處的山峯重重疊翠,畫面留白處是山嵐雲霧瀰漫,這景色你一定覺得熟悉,這幅山水畫就像華城的景色。而文徵明的〈關山積雪圖〉,在整幅畫中有崇山峻嶺,羊腸小道,點出了人的孤獨,感覺像是千山我獨行不必相送,但江湖中的一點紅,那渺小的紅衣人,雖然孤獨,大自然的能量或許能給予人些許的撫慰及勇氣。
在古代的山水畫當中,最有故事的山水畫就是元代畫家黃公望的〈富春山居圖〉。這幅被後世讚譽為「山水畫第一神品」、「畫中之蘭亭」的畫作,為十大傳世名畫之一。八十多歲的畫家在畫作完成時把它送給師弟鄭無用保存畫作。之後經過數次被巧取豪奪,輾轉流傳,最後被一位收藏家傳給兒子吳洪裕。他非常珍愛這幅卷軸畫作,臨終時交待家人要火燒作為陪葬,姪子趁他不注意時救出畫作,因被火毀損,畫變成了二幅。〈剩山圖〉現為浙江省博物館保存,〈無用師卷〉在台北的故宮。分離三百多年的畫作2011年6月2日在台北的故宮合璧。
遠山青翠,坡石水岸,溪水流淌,林間有涼亭,亭內有人望著江水,白鵝三二隻,小橋上有行旅者。而下過雨後,竹林裏的細小向上的筍尖⋯充滿了山林中平淡的意趣,我們由畫中感覺到大自然的美好。
從古代穿越回到現代山水,看張大千的〈廬山圖〉,潑墨潑彩畫名山大川,氣勢雄偉,成就胸中的山水。
有山林就有花鳥,古代誰是畫花鳥的高手?宋徽宗的〈臘梅山禽〉,枝頭上相依相偎的白頭翁,多麼優美浪漫啊!宋代錢選的〈桃枝松鼠〉,走在華城步道時,也不時看見牠調皮靈活的身影,原來古代的畫家其實也畫下了華城山居的日常。故宮的名畫裡也有我們生活裏俯拾即是的美。
乾隆請郎世寧畫了知時草,畫裡的青花瓷花盆種的是含羞草,你會想到這種我們生活裡隨處可見的野花野草,正是皇帝宮廷裡的奇花異草嗎?
欣賞故宮珍藏的古代畫作,看古人的山林生活,意想不到與我們華城的環境,草木山林也有許多相似之處呢!聽趙天傑老師的解說既生動又有趣,在輕鬆的氣氛中領會東西方及古今畫作相異相似之趣。故宮文物其實距離我們不遙遠,藝術就存在生活之中。
撰寫者:王玲慧
清朗世寧…

4/15健行野餐散記
4/13 健行活動事前準備
感謝園藝組的協助與支援!修剪雜草與清理華格納步道。等待芳鄰的來訪!
話說:華格納步道我們稱它為華城後花園養生又環保,隔離了道路上的汽車排廢氣。散步或健行皆宜,還可以不經意的觀賞多樣原生物種:喬木、藤木、菌種、花草等等及過路客小動物的不期而遇!如猴子、松鼠、穿山甲及各類飛翔的鳥兒偶而還會遇見曬太陽的蛇類!可遇不可求可當心不要踩到喔!在華格納道上不僅可活動筋骨健身也經常目睹愉悅令人會心一笑的景象。午後的華格納健行途中經常碰到20來隻猴子攜幼扶老排排坐享受溫馨的陽光超級有看頭!請芳鄰切記不能餵食喔!入走華格納也請配帶支登山杖較安全。
4/15…

誰在輕敲生命四大終極關懷?
這是讀書會於2022/12/23與2023/03/23日良辰吉時,邀請諮商心理師林伯聰先生在華特三樓所做兩場演講的概要。講題很長,請看倌們好好看吧!
講題是:「淺談存在心理治療中的四大終極關懷-死亡、自由、孤獨與無意義」。題目說啦:一是淺談;二是從存在心理治療的觀點來探討;三是四大終極關懷是啥?原來是「死亡、自由、孤獨與無意義」。這四項非常有意思!
不能免俗地,要介紹一下講師
。這位林伯聰諮商師,出身於望族
,家族旅遊去一趟沖繩,就是40人起跳。家族成員打從一出生,就是含著鑲鑽湯匙的,生而為人的使命就是:優秀更優秀!如果大學聯考,不小心上了台大以外的大學,那就不敢在家族聚會露臉了!簡直是家族之恥!
這位高富帥的”伯聰哥”,一路華麗轉身,讀到台大電機工程碩士。優異是他們家族成員的日常與必然,但這不是他內心的渴盼。
讀完電機工程碩士是給父母家族一個交代(還好!不是出家去了!),他最後毅然決然地捨棄他自己能預料未來的高薪職涯生活(一成不變的生活步調,讓他有窒息感!),跳上心理學領域,擊碎家族對他的寄望,留下震驚錯愕的迴響。
當年他在台大旁聽心理系的課程,媽媽就揪心地迸淚,不祥的預感啊!……,家庭革命是免不了的!這位怪咖,服從了內心的渴望
,朝著心理學聖殿揚帆而去,而今他就在華特三樓,以兩堂課來介紹生命存在的四大終極關懷!
這四大關懷對我來說,都是”生死學”的課題。生而為人,你想要活出什麼樣子?在臨終之前可以了無遺憾?我可以做什麼、留下什麼?是呀!泰戈爾說:”當願生時麗似夏花,死時美如秋葉!”這是多麼淋漓盡致、曠達喜悅的事!
話是這麼說啦!欸!活著很幸福與活著很艱難,並不是兩點一線那麼直接。「死亡、自由、孤獨與無意義」字面上很哲學,對個人來說,那是生活的日常與況味!
幸好吾道不孤,伯聰諮商心理師,在兩次專題講座中,暢談生命的四大關懷,觸及每一位讀書會成員的生活經驗,而有了兩場熱烈深情的互動講座。
“伯聰哥”年輕幽默,擅長以理工科明晰精確的字眼來闡述心理學名詞,在愉快的互動當中,不忘以貼身親友或個案的經歷,讓在場聽眾笑聲連連,大呼過癮!難道是我們那麼容易被取悅嗎?
這兩場講座內容豐富,筆者簡要略出,因為講師是淺談嘛!其實是內容太多,難以完整呈現現場歡愉之全貌(有人這樣去扣問生命的終極關懷嗎?)
★存在心理治療
存在哲學是19世紀初以來從齊克果﹑尼采以來,存在哲學一系相承的系統。此學派出現在西方科學革命之後,人被數據化與理論化,時鐘定格了生活節奏,大家追求符合社會體制規範的生活,什麼是對的,什麼是好的?標準是否要遵循……?習慣標準答案與既定的操作流程。此時,人主觀的感受與意識被忽略。
特別在當代資本主義以利益為導向的世界裡,透過對於個人主觀感受的肯定,試圖恢復個人的主體性,進而肯定個人的存在樣態,並重新思索人和人之間該如何相互對待,就是存在心理治療的核心。
存在心理治療主張所有問題回到個人身上,思考外在事件對個人情緒與感受的影響,並採取面對外在比較好的方式。
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「歡樂春聯」後記
「歡樂春聯」後記 …

華城鐵馬隊,強渡關山行
華城鐵馬隊,強渡關山行
~新春首發關渡騎乘記趣~
林佑忠…

被疫情催生的新生雕塑家
被疫情催生的新生雕塑家
緣起
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手機攝影課之三:如何將照片製作成影片
手機攝影課之三:如何將照片製作成影片
手機攝影最後一堂課,也是今年基金會舉辦的最後一個活動,閔其慰老師介紹如何利用所拍攝的照片製作成影片,12月19日有18位芳鄰參加。
製作影片有很多種,將照片變成影片,拍影片變成影片,為活動需要拍的影片,為電影有故事有劇本的做成影片,為了介紹東西而做成影片等,每一種影片架構都不一樣。製做影片完全在你的想法和架構,電視節目是影片,綜藝節目不同裡面架構都不一樣,沒有標準答案。每個人都是李安、侯孝賢,但重要的是別人看不看得懂,大家看得懂,美醜還是有一些大家的共同感覺,差不多的感覺。如構圖色彩美學觀等,跟著老師學,慢慢走向共同的感覺,再慢慢有自己的風格出來。時間軸如何組合,每個人有不同的風格,影片製作過程中,因不同主題架構不同,綜藝節目和連續劇當然不一樣。透過故事的架構去組織成影片。今天以照片來組成製作影片做為本堂課的內容。
要製作成影片,就要有架構。先想想你要呈現什麼?要什麼架構,不一樣的東西,懂架構就好。
影片要做多長?不一定。一般別人傳影片給你,裡面沒有你,你會看多久?一般都不會太久,3分鐘以內。架構中決定影片內容及長度,一分半最好,一分鐘不覺短,30秒也不少。最好不要超過一分半,如果覺得內容很多不放可惜,可以分為幾集,不必全部集中在一影片內。怎麼做就是決定照片內容,要有企畫。想好要做什麼才去剪,一定是先規畫好才去決定內容。要什麼主題,去挑選照片。要多長,幾段內容,挑選什麼照片,都是先想好再去決定挑選。如一天去幾個不同地方拍照,就先決定每個地方的內容,要多長時間,一張照片大約3秒鐘,如此就可以算出一段影片要多少張照片。20秒大約就是6到7張左右,要選什麼照片,就取決於你的架構主題。如要讓人知道去過的地方很漂亮就選風景照,讓大家看到去玩很開心則是選團體照或側拍照,就是根據架構主題去選照片。每一段可以上字幕來描述。
規畫架構可以先寫下來,再根據手機中的照片規畫可能選什麼照片。如去玩拍的照片,可愛的小孫子照片,都可以是主題架構,想個名稱,大略規畫劇本內容,要把第一張放什麼照片,排出順序,就是要告訴別人你要講的故事,順序就很重要,因照片張數不多,一分半大約只能放30張照片,片頭片尾8秒鐘,那些照片適合放在片頭,如去玩的風景地標,片尾如果想說下次還要再去玩,就來一張大合照,這些就是在講故事給別人看,照片多少都可以,不到30張也無所謂,能讓人看到精彩內容就好。除了抖音和IG,臉書的watch這些是直的之外,一般都是橫的照片,因為家裡的電視是橫的,所以如果要放到電視去播,就選擇橫的照片。
影片剪輯軟體仍以「美圖秀秀」為例當教學範例,是繼修圖功能之外,也有影片剪輯功能,不必再去下載和學太多軟體。點選「視訊短片」就是影片剪接功能,點入之後就去挑選圖片或影片,今天以照片為例,就挑選手機內的照片。「影片草稿」是尚未完成的先儲存成草稿,之後可以再來繼續做。按照你規畫的架構選好照片,挑選順序就會依次成為影片中內容,不想要或選錯照片可以在「X」按下刪除,調整順序則是在照片上持續按3秒左右移動就可以換先後順序。
編輯、濾鏡、調色、邊框、文字、音訊等各不同功能。調整順序或照片時間要變長變短,加照片或刪照片,在編輯功能內,其中的白色框可調整時間軸和分割、轉場,加減照片等,都只會在白色框內做,其他的照片不會影響,要那些範圍內的照片,就將白色框拉長或拉短,依需要調整。調整完按下打勾處「V」。若照片在影片內的時間調整,可將白色框按下3秒出現左右如門把處拉長或縮短,但無法一次將全部照片時間拉長縮短,只能一張一張照片去各別做。安卓手機底下的倒退鍵如果按下是完全退出,也就是放棄編輯,所以如果只是這一步做完確定時,要按「V」確定,否則按下倒退鍵會讓之前做的編輯全部白費力氣。蘋果手機則沒有這個問題。在上字幕之前要將照片順序調整好才能上字幕,如果上字幕之後要調整照片順序,將會整個亂掉。
如果要讓影片更加活潑,有如動畫一般,每張照片切換時可以用「轉場」效果,有很多很炫的轉場效果可以應用,可以試著每一個去按按看效果如何,挑選自己喜歡的應用。轉場效果在兩張照片之間,可以每張轉場用不同效果,也可全部影片用同一轉場效果。底下有「應用到全部影片」,按此就可以全部影片使用同一個轉場效果。
接下來可以選音樂幫影片配樂,找到「音訊」功能,有很多音樂可以選擇,但這些音樂只能用於自己非商業用途,否則有侵權疑慮。每段音樂可以試聽,喜歡就套用。音樂和照片長度一樣可以調整,按照你喜歡的段落去拉長或縮短,如果全部套用同一段音樂,音樂長度會依照影片長度配置。做完一樣按「V」確定,暫時儲存影片草稿。
做完音樂這部分,接著可以上字幕。要注意音樂和文字都要在起始點處,如果要在第一張照片時就有音樂,起始點就在第一張照片,或是在影片中某一段才加入音樂,起始點移到這裡,文字也是相同。鍵入文字可以設定文字大小、字體、花字、顏色樣式等,嘗試各種變化來豐富影片的內容。
這個APP內有許多標有「VIP」圖樣,是付費的內容,如果只想用免費功能,切記不要點入「VIP」圖樣的內容,其餘免費功能就盡量去使用。
全部都製作完成之後,此時就可以按「儲存」,一旦按了「儲存」之後,就無法再回頭修改,因為已經製作成影片,就不再能修改編輯的圖片、音樂或文字,因此記得尚未全部完成之前,暫時儲存就按「V」,不要按「儲存」。另外,在製作完成尚未儲存之前,再看看製作好的影片,有沒有想要修改的地方,全部修改滿意之後才按儲存。
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手機攝影課之二:如何將照片修得更有美感
手機攝影課之二:如何將照片修得更有美感
手機攝影第二堂課,針對拍攝完之後的照片,閔其慰老師介紹如何利用修圖軟體讓照片顯得更接近肉眼所看到的一樣,12月12日有26位芳鄰出席。
修圖不好嗎?覺得自然比較好?手機有把自然拍出來嗎?有些手機像是蘋果手機拍出來暗的地方很暗,亮的地方沒有層次,畫質雖好,但眼睛看有層次,拍出來卻沒有,也就是沒有細節。這就需要修圖來加強照片的層次感。為何有人覺得修圖是假的?是因為修過頭了。網路上的照片很多都是修過圖的,修圖就像女人出門化妝,不化妝出門沒有禮貌。修圖不能造假,修過頭就是造假。修圖是讓你回歸到原本眼睛看到的樣子。像眼睛在逆光之下仍可以看到人臉的層次,但手機拍出來就會人臉變黑,這時就可以修圖來讓人臉跟眼睛看起來一樣有層次。
修圖可透過APP商店下載軟體,這裡以「美圖秀秀」軟體為例來教學,這個軟體功能基本上已經很多,能滿足修圖一般需求,其他軟體也有類似功能,若有興趣也可以去下載來試試。
「圖片美化」進去選一張照片,根據照片中例如人臉黑了,把臉調亮一點。如果想要剪影效果,可以把暗部調得更暗,達到反差極大的效果。盡量做到「亮部有細節,暗部有層次」,就是修圖的要訣,讓照片回到肉眼看到的自然樣子。如果是刻意要創造反差極大的效果,例如要拍攝剪影則不在此限。
照片如果拍攝人臉太黑,這是常會碰到的情況,想要暗的地方調亮,就需要修圖。應用APP除了看中文之外,還要看圖樣或符號,因為很多APP中文的意思不是很明確,翻譯過來的意思都不一樣。像編輯其實就是裁切。三個顏色不同的圓圈圈就是濾鏡,是套一些顏色的色調進去。調亮部、暗部、飽和度就在調色,三個功能分別在調光效、色彩和細節。亮度指的是整張照片的亮度,如果只要調亮人的臉部,則不是調亮度,局部調就要找暗部,在這裡調亮就可以把人臉從暗調亮。這裡調亮不僅是人臉,照片中一些比較暗的地方像草皮或樹影,也都會跟著調亮後變得比較亮。如果要把太亮的地方調暗,則是調整暗部旁,安卓手機的「打亮」,蘋果手機是「高光」,調整可以把本來較亮的地方調暗或調亮。飽和度在「色彩」,如果需要就調整飽和度,視需要變更照片的飽和度。調整完後按打勾(V)完成調整。這些功能在拍夕陽時很好用。全部完成後按「儲存」。
再來一張風景照,拍出來可能也會有明暗不同,需要把暗的地方調亮,把亮的地方調暗,再加一點飽和度,讓照片更像是肉眼看到的樣子。
在調色裡面有「細節」,其中有清晰度和銳化,銳化在要想貓的毛或人的頭髮或雨絲更細緻時可以用得上;清晰度則是讓雨絲更清楚一點時可以用,比較偏向光影的立體。如人臉上的法令紋或魚尾紋縐紋,是因光線的關係,顯得很清楚。調整降低清晰度可以把光打在人臉上讓紋路減低細紋,讓光影不再立體,這也是蘋果光讓人臉少紋理的原理。拍風景照後需要更清楚時,調高清晰度可讓風景照顯得更立體。
照片大小中顯示的數字,如4032X3024指的是1200萬畫素,指畫面面積裡面有1200萬個畫素,每個畫素是一個顏色,照片就是所有畫素組合成。如果裁切,畫素會被裁掉減少。1200萬畫素可以洗出10X12吋照片,畫面才不會出現馬賽克。大約是A4大小。LINE官方會限制傳照片在200萬畫素以內,如果要傳原拍照大小的照片,要選擇「傳送原始畫質」照片,才不會被限制壓縮畫素。
除了修照片的「圖片美化」之外,還有一個專門修人像的「人像美容」,內容有美容配方、一鍵美容、美妝、面部重塑、瘦臉瘦身、增高塑形、磨皮、膚色、祛皺、去斑去痘、眼部精修、肌膚細節等,都可以依照需求去修圖。另有去背及換背景等功能,可以換任何背景,加邊加框等。不過這個軟體只針對人去背換背景,動物無法辨認。
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